Programa de Rutinas Integradas

Las siguientes rutinas fueron creadas para trabajarse en periodos de 30 días consecutivos.  Los mismos se pueden utilizar de dos a tres meses consecutivos antes de pasar al siguiente nivel.
Incluye 3 calendarios de diferentes niveles:

1. Nivel básico, desarrollado para comenzar y desarrollar la actividad física saltando la cuerda. Se trabaja la velocidad, coordinación y resistencia para prepararte para el próximo nivel.
2. Nivel intermedio dirigido a las personas que ya saltan la cuerda, pero desean mejorar su resistencia, aumentar si velocidad y agilidad con la misma y tener mayor coordinación y control al momento de realizar la actividad física.
3. ¡El avanzado para todas aquellas personas que tiene una buena resistencia, velocidad y destreza con la cuerda, busca llevar tu entrenamiento a otro nivel con más saltos y mejor condición física! ¡Incrementando intensidad y quema de calorías!

Ponte ready, comienza ahora a trabajar en tu nueva versión. ¡Regálate un mejor estilo de vida, sacando Candela!

Conoce los beneficios físicos de saltar la cuerda y algunas consideraciones que debe tener al realizar este ejercicio.